Bronze Bonito e Duradouro

Eu sou muitoo branquinha. Pálida mesmo. Foram raros os verões em que consegui ganhar alguma corzita. Até porque, como já disse, não gosto muito de praia, principalmente se for para lá estar o dia todo.

Mas hoje venho falar-vos de alimentos que, para além de serem saudáveis, ajudam a manter o bronzeado por mais tempo e a pele com um aspecto saudável. Estes alimentos são ricos em betacaroteno, que no organismo é transformado em Vitamina A, e que ajuda a manter o bronzeado por mais tempo e a pele com aspeto mais saudável e sem manchas. 

Aqui vai a listinha:

- Cenoura

- Abóbora

- Tomate

- Espinafres

- Batata Doce

- Manga

- Laranja

- Melancia

ATENÇÃO: Conheci uma rapariga que, no Verão, todos os dias antes de ir para a praia, bebia um batido de cenoura. O bronzeado dela ficou a condizer, if you know what I mean. Por isso, não abusem!!!! ;)

Muito importante:

É importante fazer uma exfoliação antes de começarmos a expor-nos ao sol, para eliminarmos as células mortas e o bronzeado ficar uniforme.

Para além disso, é IMPORTANTÍSSIMO usar sempre protetor solar. Ao contrário do que muita gente pensa, não é por usarmos protetor que não vamos ficar bronzeados.